コラム・トレーナー活動

コラム 慢性疲労や睡眠障害の方に朗報です!

コラム 2018/03/12

皆さん、こんにちは。みずた整骨院です。

 

今回は、季節の変わり目ということで「慢性疲労・睡眠障害」について書きました。

 

 

寝つきが悪い、熟睡できない、寝ても疲れが取れない、などの睡眠障害は、

精神的なストレスや肩コリなどの筋肉状態など、さまざま原因によって起こります。

しかしその共通点は「筋膜」のゆがみや癒着が原因で、副交感神経という自律神経の圧迫にあるそうです。

それらを改善するには、癒着した筋膜をリリースして、老廃物を除去することが大切です。

良質な睡眠が確保できなければ、疲労回復力の低下、内臓の不活性、瞬発力や集中力の低下などにより、

パフォーマンスを大きく低下させます。

 

その慢性疲労や睡眠障害の改善には『副交感神経』を優位することがポイント!

筋膜リリースは、この「副交感神経のスイッチを入れる」作用があり、良質な睡眠を促すことができます。

  つらい慢性疲労や睡眠障害は、筋膜リリースで改善できるのです!

 

みずた整骨院では、筋膜リリースで①体温を上げる②代謝を上げる③血液・リンパの流れを良くする

ことに注力しております。

レントゲンでは「異常なし」、でも痛みや疲れがなかなか改善しない方は、ぜひ一度ご相談下さい。

http://www.3zuta.com/

 

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