コラム・トレーナー活動

なぜ姿勢改善なのか?

コラム 2017/05/24

 

レントゲンでは「異常なし」と言われたんだけど・・・

・薬を飲んだり、シップを貼ったけどあまり調子が良くない

・以前よりも背中が丸くなってきてダルい、疲れやすい

・スマホやパソコンをよく使っているので猫背姿勢が気になる

・一生懸命練習するけどスポーツがうまくならない

・いつも同じところばかりをケガする

など、理由がよく分からないカラダの痛みや不調、思い当たりませんか?

 

実は、良くない姿勢で生活をしたり運動をすると、身体の各関節や筋肉など至る所に負担がかかってしまいます。

身体の各部位にかかる負担が積み重なることで、痛みやダルさの原因になることが往々にしてあります。 体調を整えたり、ケガを未然に防ぐ、また再発させないためにも良い姿勢でいることがとても大切なのです。

 

運動は必要!でも…

運動をすることは誰もがご存じの通り、大切です。

しかし、「その運動が自分に合ったものであるか?」

また「正しい姿勢で効果的に行えているか?」が重要です。

例えば、あなたが肩こりや腰痛を改善したい、身体を引き締めたいという思いを持って運動を始めるとしましょう。

しかし、その運動が偶然にもあなたに合っていれば良いのですが、独学の間違った方法で行うと、

筋肉がアンバランスになったり、効果が出にくいばかりか、せっかくの運動でケガをしてしまうという、

逆効果だったりすることがあるのです。

それでは、せっかくの運動する時間もお金も体力も、勿体ない!

そこで、私達、姿勢のプロが出番なのです。「させられる」トレーニングは長続きしません。

当施設ではお客様に寄り添い、同じ目線でセッションを行い「正しい姿勢の治し方」を教えていきます。

ご自分に合った運動習慣を身につけて、これなら「したい」「やってみたい」と思って頂けるような

効果的な運動方法と、ご自宅でも行って頂ける セルフトレーニングを提供しています。

スポーツコンディショニング・スタイルコンディショニングいずれも姿勢改善は必須です。

姿勢改善プログラムで「安心して動ける身体づくり」を目指しましょう!

 

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